Метод, который действительно восстанавливает спину, - Айкуне
Я всегда скептически относился к безоперационным методам восстановления спины. Но когда зашла речь о второй операции по удалению межпозвоночной грыжи, волей-неволей решил попробовать гимнастику «Айкуне». Как оказалось, этот метод не только имеет право на существование, но является удивительно эффективным.
По окончании базового курса я могу сказать, что восстановление спины таким способом определённо возможно. Мой позвоночник стал более сильным, появились мышцы там, где их по всей видимости никогда не было. Болевые ощущения практически прошли – на данный момент я чувствую себя вполне здоровым человеком.